为帮助大家舒缓情绪内耗，提升自我觉察能力，促进内在心灵成长，由盐城市心理健康服务协会、盐东方职工聆语空间联合举办的 “与自我温柔重逢 —— 萨提亚模式视角下的内在成长与生命重塑” 心灵成长主题工作坊圆满落幕。本次活动在未来科技城1992人才会客厅举行，共 35 名学员参与学习体验。

本次工作坊由盐城师范学院副研究员、盐城市心理健康服务协会副理事长李健明老师主讲，面向协会会员、企业管理人员、社会工作者、心理学爱好者等群体。课程围绕萨提亚模式核心体系展开，深度讲解冰山理论、四种沟通姿态等核心知识，提出 “自我觉察是改变的开始”，引导学员透过外在行为，看见潜藏的感受、观点与期待。活动打破纯理论授课模式，融合互动分享、沉浸式体验，开展 “生命的呼吸” 冥想、角色扮演等练习，带领大家跳出头脑认知，在身体感知中完成内在连接。

课程尾声，李健明老师带领学员梳理可落地的实操方法，讲解呼吸觉察练习、情绪标签法、“我” 信息表达三类实用工具。引导学员拟定个人行动计划，把课堂所学转化为生活里微小可行的改变。不少学员分享，通过沉浸式体验，看清了自身固有的应对模式，解开了部分内心困惑，真切体会到 “先看见自己，再理解他人” 的内涵，学会接纳自我，与过往经历温柔和解。

盐城市心理健康服务协会理事长、盐城市绿洲心理咨询技术研究院院长蒋洁主持了活动，她表示，此次工作坊搭建起心灵探索的实践平台，旨在普及心理健康理念，助力大家提升心理素养，收获内在力量，期望有兴趣的同志加入到协会，共同探索、携手成长，积极推动心理健康服务事业高质量发展。